Bài đăng

#HealingJourney: Sau hơn 1 năm "đi trong đường hầm" thì mình đã biết cách đi ra được ánh sáng

Hình ảnh
Hii. Dạo này bạn ổn ko? Mình mong là mọi chuyện vẫn ổn, nhưng nếu ko ổn thì cũng ko sao đâu nè. Mình sẽ ở đây lắng nghe & thấu hiểu bạn <3 Hôm nay sẽ mình sẻ chặng hành trình thoát khỏi đường hầm tăm tối mà đi ra được phía ánh sáng. Đó là một hành trình nổ lực ko ngừng nghỉ, tuy có đôi lúc mình bị tụt mood, cơm trầm cảm xâm chiếm khiến mình vật vả ko làm được gì nhưng thật tự hào vì bản thân mình đã ko bỏ cuộc. Cụ thể vào những tháng ngày cuối năm 2021, mình bắt đầu có những biểu hiện của RRLA & TC, điển hình là các các xúc lo lắng, sợ hãi cứ chiếm lấn tâm trí mình, khiến đầu mình cứ ong ong, tức ngực & khó thở, mình còn hay bị thức giấc vào khoảng 2h sáng & khóc ko có lý do, nhiều lúc khóc suốt mấy tiếng ko nguôi đc, ôi nghĩ lại lúc đó mà thấy thương. Có ngày mình nằm ì trên sàn nhìn khoảng ko vô định, bên trong mình là sự cô đơn, trống rỗng khủng khiếp, mình ko còn cảm nhận đc bất cứ niềm vui hay hạnh phúc nào dù đang có rất nhiều điều kiện như mình còn gia đình, b...

Những dòng tin nhắn giúp mình chữa lành🌱💌💚

Hình ảnh
  Vậy là khoảng 8 tháng rồi mình mới viết lại blog. Dạo này các cậu có ổn ko? Mình thì lúc ổn lúc không..? Hiện tại mình đang ở nhà Đắk Lắk, được nghỉ hè gần 1 tháng, nên về phụ bố mẹ bán cây ở vườn ươm. Cũng đã gần 1 năm kể từ khi mình bắt đầu có những triệu chứng của rối loạn lo âu & trầm cảm. Thời gian qua mình đã phải dùng thuốc để điều trị, tuy thuốc đã giúp mình tạm ổn & tỉnh táo hơn nhưng vẫn không chữa trị hết được. Bệnh tâm lý mà, liều thuốc quan trọng nhất vẫn là từ trong tâm mình - Chữa lành là trở về với chính mình để tìm thuốc - Thầy Minh Niệm Thời gian qua những lúc cô đơn, tuyệt vọng, đau đớn nhất thì may mắn có chị Trâm - vợ của anh sếp trong công ty mình từng làm, chị ấy luôn lắng nghe & cho mình những lời khuyên vô giá. Nhờ những tin nhắn của chị đã động viên, giúp xoa dịu những tổn thương tâm lý bên trong mình. Mình muốn lưu lại những dòng tin nhắn rất giá trị của chị ấy cũng nhưng muốn chia sẽ đến các cậu, biết đâu nó cũng có thể giúp 1 chút gì đó ch...